USLUGE
Psihoterapija i savjetodavne usluge
U privatnoj praksi pružam različite oblike psihoterapijskog i savjetodavnog rada, prilagođene potrebama odraslih osoba i parova. Individualna psihoterapija namijenjena je dubljem razumijevanju osobnih procesa i odnosa, dok su savjetodavni razgovori usmjereni na konkretne dileme i životne situacije. Terapijski rad može se odvijati uživo ili online, uz poštivanje profesionalnih i etičkih standarda.
Cilj svakog oblika rada jest stvaranje sigurnog prostora u kojem osoba može istražiti vlastite osjećaje, odnose i obrasce ponašanja.
VRSTE TERAPIJSKOG RADA
Niste sigurni koji oblik rada je za vas?
U nastavku pročitajte osnovne informacije, a za sve ostalo
INDIVIDUALNA PSIHOTERAPIJA
Individualna psihoterapija je strukturiran, povjerljiv razgovor između klijenta i terapeutkinje, usmjeren na dublje razumijevanje sebe, vlastitih osjećaja, odnosa i životnih obrazaca.To je prostor u kojem osoba može zastati, usporiti i posvetiti se onome što joj je u ovom trenutku važno – bez osuđivanja, bez pritiska i bez potrebe da ima „točne odgovore“. U radu koristim gestalt psihoterapijski pristup, uz integraciju elemenata obiteljskih konstelacija, art terapije i drugih metoda, ovisno o potrebama i senzibilitetu klijenta.
Vidi više
Individualna psihoterapija namijenjena je odraslim osobama koje:
- osjećaju unutarnji nemir, tjeskobu ili emocionalnu iscrpljenost
- prolaze kroz životne promjene, gubitke ili razdoblja preispitivanja
- imaju poteškoće u partnerskim, obiteljskim ili drugim bliskim odnosima
- se suočavaju s roditeljskim dilemama i osjećajem nesigurnosti
- žele bolje razumjeti sebe, svoje reakcije i ponavljajuće obrasce
Nije potrebno imati „veliki problem“ da bi se javili. Dovoljan je osjećaj da vam je potrebna stručna podrška i prostor za sebe. Rad se odvija kroz redovite individualne susrete, u sigurnom i povjerljivom okruženju.
Terapijski proces započinje upoznavanjem i definiranjem fokusa rada, a zatim se razvija u skladu s vašim tempom i potrebama. U radu: istražujemo aktualne životne situacije i unutarnja stanja; povezujemo sadašnja iskustva s ranijim odnosima i obiteljskim obrascima; razvijamo svjesnost, jasnoću i kontakt sa sobom; po potrebi koristimo kreativne i iskustvene metode (npr. elemente art terapije). Ne postoji unaprijed zadani „scenarij“ – terapija je proces koji se oblikuje u odnosu.
Od individualne psihoterapije klijent može očekivati: siguran, stabilan i profesionalan odnos; osjećaj da je viđen i shvaćen; dublje razumijevanje sebe i svojih odnosa; postupno jačanje unutarnje stabilnosti i samopouzdanja; realne i održive promjene u svakodnevnom životu. Terapija ne uklanja poteškoće preko noći, ali može donijeti više jasnoće, slobode i izbora u načinu na koji živite i donosite odluke.
- Trajanje susreta: 60 minuta
- Učestalost: najčešće jednom tjedno (ili prema dogovoru)
- Način rada: uživo / online
- Povjerljivost: rad je u potpunosti povjerljiv i u skladu s etičkim načelima struke.
Ako razmišljate o uključivanju u psihoterapiju, slobodno se javite za inicijalni razgovor, tijekom kojeg ćemo zajedno procijeniti odgovara li vam ovakav oblik rada.
SAVJETODAVNI RAZGOVORI
Savjetodavni razgovori su kraći, usmjereni oblik stručne podrške, namijenjen osobama koje se suočavaju s konkretnim pitanjima, dilemama ili životnim situacijama u kojima im je potrebna jasnoća, razumijevanje i profesionalno vođenje.
Za razliku od psihoterapije, savjetodavni razgovori ne ulaze nužno u dubinski terapijski proces, već su fokusirani na aktualni problem, donošenje odluka i pronalaženje održivih rješenja u svakodnevnom životu.
Savjetodavni razgovori namijenjeni su odraslim osobama i roditeljima koji:
- se nalaze pred važnom odlukom ili promjenom
- imaju potrebu za stručnim mišljenjem i perspektivom
- žele bolje razumjeti odnose i komunikaciju u obitelji
- se suočavaju s roditeljskim dilemama ili odgojnim izazovima
- osjećaju povremeni stres, preopterećenje ili nesigurnost
Ovaj oblik rada prikladan je i za one koji ne traže dugotrajan terapijski proces, već ciljanu i vremenski ograničenu podršku.
Savjetodavni rad odvija se kroz jedan ili nekoliko susreta, ovisno o potrebama klijenta.
Razgovor je strukturiran, ali fleksibilan, s jasnim fokusom na temu koju klijent donosi.
U savjetodavnom radu: zajedno definiramo pitanje ili problem; sagledavamo situaciju iz različitih perspektiva; osvještavamo moguće obrasce ponašanja i odnosa; tražimo realne i primjenjive načine djelovanja. Po potrebi koristim elemente gestalt pristupa, obiteljskih konstelacija, NLP-a i drugih savjetodavnih metoda, uvijek u skladu s ciljem razgovora.
Klijent od savjetodavnih razgovora može očekivati: stručan, jasan i podržavajući razgovor; novu perspektivu i veću jasnoću; pomoć u donošenju odluka; osjećaj osnaženosti i veće sigurnosti u vlastite izbore. Savjetodavni razgovori često pomažu osobama da se pokrenu, razriješe dilemu ili potvrde vlastiti smjer, bez potrebe za dugotrajnim procesom.
- Trajanje susreta: 50 minuta
- Broj susreta: jedan ili nekoliko (prema dogovoru)
- Način rada: uživo / online (prilagodljivo)
- Povjerljivost: razgovori su povjerljivi i u skladu s profesionalnim etičkim načelima
Ako niste sigurni je li savjetodavni razgovor ili psihoterapija primjereniji oblik rada za vas, inicijalni susret može pomoći u zajedničkoj procjeni i odabiru.
ONLINE PSIHOTERAPIJA
Online psihoterapija je oblik individualnog psihoterapijskog rada koji se odvija putem sigurnog online video poziva, uz poštivanje istih profesionalnih i etičkih standarda kao i terapija uživo.
Omogućuje kontinuiranu terapijsku podršku osobama koje zbog udaljenosti, vremenskih ograničenja ili drugih okolnosti ne mogu dolaziti na susrete uživo.
U radu koristim gestalt psihoterapijski pristup, uz integraciju drugih metoda, prilagođenih online okruženju.
Online psihoterapija namijenjena je odraslim osobama koje:
- žive izvan mjesta u kojem se odvija terapija uživo
- često putuju ili imaju ograničeno slobodno vrijeme
- žele terapijski rad u poznatom i sigurnom okruženju vlastitog doma
- se osjećaju ugodnije započeti terapiju na daljinu
- žele kontinuitet terapije u razdobljima promjena ili preseljenja
Online rad može biti jednako učinkovit kao i terapija uživo, osobito kada je važan kontinuitet i stabilan terapijski odnos.
Online terapijski susreti odvijaju se u dogovoreno vrijeme putem video poziva.
Struktura susreta jednaka je individualnoj psihoterapiji uživo, uz dodatnu pažnju na tehničke i prostorne uvjete. Terapijski rad uključuje: razgovor i usmjeravanje pažnje na sadašnji trenutak; istraživanje emocionalnih stanja, odnosa i životnih obrazaca; razvoj svjesnosti, jasnoće i unutarnje stabilnosti; po potrebi korištenje prilagođenih iskustvenih i kreativnih tehnika.
Važno je da klijent ima mirno i privatno mjesto, gdje može neometano sudjelovati u razgovoru. Fizička udaljenost ne umanjuje kvalitetu terapijskog odnosa – ključna je prisutanost, povjerenje i kontinuitet rada.
- Trajanje susreta: 60 minuta
- Učestalost: najčešće jednom tjedno (prema dogovoru)
- Način rada: online video poziv
- Tehnički uvjeti: stabilna internetska veza, kamera i mikrofon
- Povjerljivost: rad se odvija u skladu s etičkim načelima i pravilima zaštite privatnosti
Ako razmišljate o online psihoterapiji, slobodno se javite za inicijalni razgovor, kako bismo zajedno procijenili je li ovaj oblik rada prikladan za vas.
Partnerska psihoterapija
Partnerska psihoterapija je stručni i strukturirani oblik terapijskog rada usmjeren na partnerski odnos. Namijenjena je parovima koji žele bolje razumjeti dinamiku svog odnosa, unaprijediti komunikaciju i pronaći zdravije načine nošenja s izazovima s kojima se suočavaju. Fokus partnerske psihoterapije nije u pronalaženju „krivca“, već u razumijevanju odnosa kao zajedničkog prostora, u kojem oba partnera imaju svoju ulogu, potrebe i granice.
Partnerska psihoterapija namijenjena je parovima koji:
- se suočavaju s čestim nesuglasicama ili udaljavanjem
- imaju poteškoće u komunikaciji i razumijevanju
- prolaze kroz razdoblja krize, promjena ili životnih prijelaza
- žele obnoviti bliskost, povjerenje ili osjećaj povezanosti
- razmišljaju o važnim odlukama vezanim uz odnos
Na terapiju se mogu javiti parovi u različitim fazama odnosa – bez obzira na duljinu veze ili bračni status.
Terapijski rad odvija se kroz zajedničke susrete s oba partnera, u sigurnom i neutralnom prostoru.
Proces započinje upoznavanjem, razumijevanjem razloga dolaska i definiranja ciljeva rada. U partnerskoj psihoterapiji: istražujemo obrasce komunikacije i ponašanja; osvještavamo emocionalne potrebe i granice oba partnera; radimo na razumijevanju konflikata i načina njihova rješavanja; razvijamo nove načine kontakta, dijaloga i bliskosti.
U radu koristim gestalt psihoterapijski pristup, uz elemente obiteljskih konstelacija i drugih metoda, prilagođene specifičnostima partnerskog odnosa. Terapija ne donosi gotova rješenja, ali može pomoći paru da donosi svjesnije odluke o svom odnosu i načinu na koji želi dalje zajedno funkcionirati.
- Trajanje susreta: 90 minuta
- Učestalost: prema dogovoru (najčešće svaka 2 tjedna)
- Način rada: uživo
- Povjerljivost: rad je povjerljiv i u skladu s etičkim načelima struke
Ako niste sigurni je li partnerska psihoterapija pravi oblik rada za vas, inicijalni susret može pomoći u zajedničkoj procjeni i usmjeravanju daljnjeg procesa.
GRUPE PODRŠKE
Grupe podrške su strukturirani, stručno vođeni susreti u kojima se ljudi okupljaju kako bi, u sigurnom i povjerljivom okruženju, podijelili svoja iskustva, osjećaje i izazove s drugima koji prolaze slična životna razdoblja ili situacije. Za razliku od individualne terapije, naglasak u grupama podrške je na snazi zajedničkog iskustva, osjećaju pripadnosti i učenju kroz odnos s drugima, uz stručno vođenje procesa. Grupe podrške namijenjene su odraslim osobama koje:
- prolaze kroz životne promjene, gubitke ili prijelazna razdoblja
- se suočavaju s emocionalnim opterećenjem ili osjećajem usamljenosti
- žele podijeliti iskustvo s drugima u sličnim situacijama
- traže siguran prostor za razgovor, razumijevanje i podršku
- žele raditi na osobnom razvoju u grupnom okruženju
Grupe mogu biti tematski usmjerene (npr. roditeljstvo, partnerski odnosi, osobne promjene), ovisno o aktualnim programima.
Rad u grupi odvija se kroz redovite susrete manjeg broja sudionika, uz jasno postavljena pravila povjerljivosti i međusobnog poštovanja. Svaki susret ima strukturu, ali ostavlja prostor za spontanost i autentičan kontakt. U radu se potiče dijeljenje iskustava u vlastitom ritmu; razvija se osjećaj sigurnosti i pripadnosti; istražuju se emocionalni i odnosni obrasci; koriste se iskustvene i kreativne metode, kada je to prikladno. Grupu vodim stručno i pažljivo, uz stalnu brigu o granicama, dinamici i sigurnosti svih sudionika. Grupni proces često donosi olakšanje, povezanost i osjećaj zajedništva, koji imaju snažan iscjeljujući potencijal.
- Trajanje susreta: 120 minuta
- Veličina grupe: manja, zatvorena ili poluotvorena grupa (min. 4 – max. 10 sudionika)
- Učestalost: prema programu (najčešće jednom tjedno ili svaka dva tjedna)
- Način rada: uživo / online (ovisno o grupi)
- Povjerljivost: svi sudionici obvezuju se na čuvanje povjerljivosti
Prije uključivanja u grupu održava se uvodni razgovor, kako bi se procijenila prikladnost grupnog rada i osigurala sigurnost svih sudionika.